나는 왜 쉬어도 피곤할까?

 

열심히 하는 것만큼 중요한 건

휴식이라고 생각한다.

 

 

나는 항상 피곤을 달고 살아왔다.

 

솔직히 말하자면 피곤한

나의 모습이 훈장이라고 생각했다.

 

하지만 할 일이 점점 많아지면서

 

더 이상 피곤한 몸 상태로는

나의 목표에 도달할 수 없다고 깨달았다.

 

그래서 서점에 가서

휴식에 관한 책을 골라봤다.

 

 

 

 

여성을 위한 책이지만 나에게도 도움이 됬다.

 

 

 

사람의 뇌는 부정의 개념을 모른다.

 

 

나는 하지 않아야 하는 걸 너무 많이 했다.

제대로 쉬기 위해선 관점을 바꿔야 한다.

 

하면 안되는 것과 해야 하는 걸 구분하고

하면 안되는 일을 해야 하는 일로 바꿔야

 

평소에 안좋은 습관을 고칠 수 있다고 생각한다.

 

 

 

 

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피로를 풀어주는 수면법

 

 

 

최고의 휴식은 잠을 자는거다.

 

하지만 인간에겐

 

선사시대의 DNA가 남아있기

때문에 밤은 항상 두려운 존재다.

 

그렇기 때문에 올바른 수면법을 이용해야 

하루를 활기차게 시작할 수 있지 않을까?

 

 

 

 

 

올바른 수면법을 만들기 위해서 해야 할 것 vs 하면 안될 것

 

 

곧  무드등 가습기가

유행하는 날이 오지 않을까?

 

난 항상 휴일에는 푹 쉬어야지 하고

늦잠을 잤는데 당장 바꿔야 겠네..

 

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피로를 이기는 식사법

 

 

요즘 세대에겐 정갈한 음식상보다

인스턴트음식과 가공식품이 익숙하다.

 

나이가 젊을땐 높은 칼로리의 음식을

먹어도 성장에 도움이 되지만

 

나이가 들수록 영양분을 제대로

갖춘 음식을 먹어야 된다고 한다.

 

 

 

 

 

올바른 식습관을 만들기 위해서 해야 할 것 vs 하면 안될 것

 

익숙해진 식습관을 바꾸는 건

정말 힘들지 힘들어

 

하지만 더 많은 걸 하기위해선

먹는걸 건강하게 바꿔야 해

 

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피로를 이기는 생활습관

 

 

성공, 사랑, 건강 이 모든걸 이루기 위해

꼭 필요한 게 하나 있다.

 

바로 긍정적으로 생활하기

 

'웃으면 복이 온다'

 

 

 

 

 

올바른 생활습관을 만들기 위해서 해야 할 것 vs 하면 안될 것

 

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피로를 줄이며 일하는 법

 

 

내가 정리한 정보들은 나에게

도움이 되는 정보들만 정리해놨지만

 

'나는 왜 쉬어도 피곤할까?'는

여성에게 도움이 되는 책이라고 생각한다.

 

더 궁금한게 있으면

빌려 읽어 보는 걸 추천하고 싶다.

 

 

 

 

 

피곤을 줄이는 일하는 법 해야 할 것 vs 하면 안될 것

 

정리.

 

1. '나는 왜 쉬어도 피곤할까'는 

여성에게 도움이 되는 정보가 많다

 

2. 빌려서 읽어보는 걸 추천한다.

하루만에 읽을 수 있는 책 페이지

 

3. 이런 책의 핵심은 정보를 보고

당장 실행하는 게 가장 중요하다.